Ovo što sledi je sekcija sa Events stranice

Предстоящи събития

Възстановяваща йога

6 седмичен онлайн курс

04.03.2021 – 08.04.2021, четвъртък 10:00 – 11:30
Преподавател:
 Александра (Шалиграм)
Място
: онлайн 
Брой занимания: 6
Цена: 66 лв. (60 лв. за пенсионери и учащи)

За повече информация се обадете на тел. 9581-571 , 0884-687-700 или пишете на office@yogabg.com

Края на зимата е времето за да се обърнем навътре и да намерим място, откъдето да подхраним истинската ни същност и да се свържем с присъщите ни качества на неподвижност, заземеност, пространство и центриране.

Ще практикуваме комбинация от нежни и осъзнати движения – достъпни пози на хатха йога, за да подобрим подвижността на ставите и да освободим напрежението. Ще използваме различни дихателни техники (пранаяма) за задълбочаване на релаксацията и вътрешната осъзнатост и премахване на нездравословните модели. Неразделна част от този курс е Йога Нидра – практика за дълбока релаксация и медитация. Това е безценен начин за допълнително успокояване, обновяване и зареждане с енергия. Йога нидра ще ви помогне да влезнете в медитативно състояние, и енергизирате вашата лична решителност.

Практиките ще включват и зареждащо пеене на мантри.

Курсът е подходящ за средно напреднали.

Workshop with Jelena

Confidence Boost

Date: Sunday, February, 7th 2021
Time: 11:30 – 13:00
Place: Online via Cisco Webex!
Price: 15 EUR

Hi! Three quick questions:

  • How confident are you in a professional set-up?
  • How confident are you when interacting with strangers?
  • How confident are you about your looks?

Pick one number from 1 to 10 to answer every question.See? Chances are, you avoided 9s and 10s at least once.

Confidence is tricky. No matter how confident you feel, there are always those little things that can shake it. But there are also techniques that can instantly turn these fives and sixes into a solid 10. How? This is what you will gain from joining Confidence Boost online workshop with Jelena Stankovic.

What Is Confidence?

Everyone has their own, personal, definition of confidence. Without suggesting my own definition of confidence, I want to stress two key points:

  1. Confidence is a feeling. It’s not a characteristic or a skill.
  2. This feeling is entirely controlled by you.

There’s nothing that gives more of a genuine, lasting confidence boost than understanding yourself deeply and this is calling for identifying your core values and beliefs which will be the topic of this workshop.

What Are Core Values?

Most of us have a vague understanding of what our core values are.

Values are the operating principles that guide every decision you make. Your personal values determine how you operate and what’s important to you. (e.g. Family, Honesty, Status…)

 

In this 90-minute workshop we will identify your unique core values and that will boost your confidence in 3 ways:

  1. Decision Making: You can make decisions faster and be more confident when you know and understand what is most important to you.
  2. Self-Image: Be clear about who you are and what you stand for. You can understand what current values are undermining your self-image and build beliefs and habits to replace them.
  3. Align the way you act with your values: When your values are clear you will seek out people and organizations that are in alignment with those values. Then either leave or seek to change those that do not align and have a negative impact on you.

What are Beliefs?

 Beliefs are assumptions which we believe to be true. Like, I am lovable/unlovable, good/bad or worthy/unworthy.

They are developed early in our childhood and we never think to question them as adults, we take them as truths that regulate our behavior. Positive or optimistic core beliefs create flexible and realistic rules. Negative and degrading core beliefs result in rules for living that are limiting, restricted and based in fear.

In this 90-minute workshop

  • We will be testing for whether your beliefs support your life vision and your personal growth or standing in your way.
  • For those beliefs that are standing in your way, I will give you the tools which will help you overcome them and gain rock-solid confidence – a 9 or a 10!

Click here to claim your spot in the Confidence Boost workshop now!

Living and working in congruence with your values and overcoming your limiting beliefs is critical for achieving the best we can and create and lead a life we love. And this is where we gain our confidence from.

26 – 29 август,
четвъртък 18:00 – неделя 16:00

Потопете се в Йога за 3 цели дни сред красивата природа. Йогийска почивка включва и практическия метод за анализ на силни страни, слаби страни, амбиции и нужди.

Чрез този процес на медитация можете да управлявате и усъвършенствате своята личност, отношение, поведение, мисловен процес, взаимодействия или мотивация. Можете да усъвършенствате цялата си природа, анализирайни тези четири области.

Прочетете още

Абонирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете уведомявани за бъдещи събития.

Ovo što sledi je sekcija sa Home stranice

подарък

13 декември 2020
неделя, 11:30 – 12:30

Йелена е сертифициран лайф коуч, влюбена в България, живее в Атина. Тя е създала мощна програма за лични постижения, която ще ви помогне да се придвижите по-бързо към по-щастлив живот, като поемете отговорността, укрепите увереността си и комуникативните си умения.

Прочетете още

5 седмичен онлайн курс

4 януари – 1 февруари 2021
понеделник, 18:00 – 19:15

Работата на щитовидна жлеза зависи от работата на вишудхи чакра (гърления център) и от това как проявяваме творческата си способност, умеем ли да изразяваме себе си и да общуваме, да отстояваме гледната си точка, да прощаваме и да говорим с любов, да не сме злопаметни и да не сме привързани към миналото и болезнени спомени.

Йога има много техники, с които подобрява този аспект на личността ни и тази част от физическото тяло.

Прочетете още

6 седмичен онлайн курс

13 януари – 17 февруари 2021
сряда, 18:15 – 19:30

Зимата е сезонът на тишината. Време е да се обърнем навътре и да намерим място, откъдето да подхраним истинската си същност и да се свържем с присъщите си качества на неподвижност, заземеност, пространство и центриране.

Курсът обединява серия от достъпни пози на хатха йога, водени дихателни техники и дълбоко възстановяващо и медитативно преживяване на Йога Нидра.

Прочетете още

онлайн и в зала
понеделник 18:00 – 19:30 (в зала)
вторник и четвъртък 18:30 – 20:00 (онлайн)
сряда 18:30 – 20:00 (в зала)
четвъртък 09:30 – 11:00 (онлайн)
неделя  09:30 – 11:00 (онлайн)

Продължете да развивате своята йога нагласа, с водени класове, онлайн от вкъщи, и на живо, в зала.

Прочетете още

6 седмичен онлайн курс

3 юни – 8 юли 2021,
четвъртък 10:00 – 11:30 (онлайн)

Пеенето на мантри сутрин е идеалният начин да генерирате положителна вибрация в себе си и средата, в която живеете, повишавайки имунитета както на клетъчно, така и на психическо ниво. 

Комбинацията от мантри и пранаяма ще запали духа ви и ще отвори сърцето ви.

Прочетете още

в Дъбравата

03 – 06 юни 2021,
четвъртък 18:00 – неделя 15:00

“Моуна” означава тишина.
Курсът ще се проведе в къща с двор, в пълно мълчание. Ще се практикуват асани, пранаями, карма йога, мантра йога, свадхая (себеизучаване) и медитативна техника Антар Моуна.
Ще се наслаждаваме на разходки и медитации в гората и на вкусна и здравословна вегетарианска храна.

Прочетете още

в с. Карабунар

“Моуна” означава тишина. Това е един от инструментите на йога, който води до пречистване на ума и дава огромно енергийно зареждане.

Курсът ще се проведе в село Карабунар, в къща с голям двор, басейн, градина и зала за йога. 

По време на курса, в продължение на 3 дни, в пълно мълчание, ще практикуваме асани, пранаями, карма йога, мантра йога, свадхая (себеизучаване) и медитативна техника Антар Моуна, която ни позволява постепенно да развием истински покой на ума.

Прочетете още

7 седмичен онлайн курс

22 февруари – 5 април 2021
понеделник, 18:15 – 19:15

Добавете медитация към вашите житейски умения. Опознайте вашия ум и неговите нагласи, вижте как реагирате на житейските ситуации по ясен и директен начин. Научете да се отдръпвате от сетивата и да пробуждате себеосъзнаването. Медитативни техники спомагат за премахване на блокажите в мисловните процеси, както и за справяне с разсеяния и объркан ум. Те ще ви позволат да намерите спокойствие, да развиете яснота и фокус на ума и да събудите интуицията си.

Прочетете още

водени онлайн йога класове
вторник и четвъртък 18:15 – 19:45
неделя  09:30 – 11:00

Продължете да развивате своята йога нагласа, с водени онлайн класове, от вкъщи.

Прочетете още

практикувайте по свой график

Винаги на разположение

Ново онлайн йога пространство със записани аудио и видео класове, които можете да използвате за домашна практика: асана и пранаяма класове, йога нидра и медитация.

Прочетете още

научете как да управлявате стреса

12.11.2020 – 17.12.2020,
четвъртък 10:00 – 11:30

За подобряване на фокуса и концентрацията, както и качеството на съна.

Прочетете още

13 януари – 17 февруари 2021
сряда 18:15 – 19:30

Курсът обединява серия от достъпни пози на хатха йога, водени дихателни техники и дълбоко възстановяващо и медитативно преживяване на Йога Нидра.

Прочетете още

22.01.2022,
събота 08:30 – 10:30

Времето след празниците е подходящ период за пречистване и ново начало. Пречистването от токсините балансира всички системи на тялото и укрепва имунитета, подготвяйки ни за настъпващата зима, като същевременно освобождава огромна част от напрежението на ума и емоциите.

Прочетете още

в с. Карабунар

05.05.2022 – 08.05.2022
четвъртък 18:00 до неделя 15:00

“Моуна” означава тишина. Това е един от инструментите на йога, който води до пречистване на ума и дава огромно енергийно зареждане.

Курсът ще се проведе в село Карабунар, в къща с голям двор, басейн, градина и зала за йога. 

Прочетете още

6-седмичен курс
19.05.2022 – 23.06.2022
четвъртък 09:30 – 11:00
онлайн и запис

Възстановете своята сила и гъвкавост с пролетна грижа за себе си. Тъй като рутините се променят, йога може да помогне за постигане на така необходимия баланс на ежедневните изисквания, пред които всички сме изправени.

Йога практиките са подбрани така, че да помогнат за възстановяване на баланса и активиране на енергията.

Практиката е за всеки, който търси качествено време за себе си и желае да подсили своето здраве.

Прочетете още

Понеделник

18:15 – 19:15 Курс по медитация (онлайн)
Повече за курса

Вторник

18:30 – 20:00 Интегрална йога (онлайн)
Повече за курса

10:00 – 11:30 (от 03.06.2021) Мантра и пранаяма (онлайн за Йога център Арадхана)
Повече за курса

Сряда

09:30 – 11:00 (от 17.03.2021) Интегрална йога (в зала)
Повече за курса

18:30 – 20:00 Интегрална йога (в зала)
Повече за курса

Четвъртък

10:00 – 11:30 (от 04.03.2021) Възстановяваща йога (онлайн за Йога център Арадхана)
Повече за курса

18:30 – 20:00 Интегрална йога (онлайн)
Повече за курса

Неделя

9:30 – 11:00 Интегрална йога (онлайн)
Повече за курса

Вторник

18:30 – 20:00 Интегрална йога (онлайн)
Повече за курса

Сряда

18:30 – 20:00 Интегрална йога (в зала, ул. Гурко 66)
Повече за курса

Четвъртък

18:30 – 20:00 Интегрална йога (онлайн)
Повече за курса

7-дневен безплатен пробен период

Свържете се, за да получите 7-дневна пробна версия на нашата онлайн платформа за йога.

От 9 до 21 декември, имате възможност за свободен достъп до тематични и специално подготвени видео и аудио уроци по йога, подходящи за ежедневна практика.