Курс: Интегрална възстановяваща практика за пролет (2-ра част) - онлайн и запис

6 - седмичен курс

19.05.2022 – 23.06.2022, четвъртък 09:30 – 11:00
Преподавател:
 Александра (Шалиграм)
Място
: онлайн и запис
Брой занимания: 6
Цена: 66 лв. (60 лв. за пенсионери и учащи)

За повече информация се обадете на тел. 9581-571 , 0884-687-700 или пишете на office@yogabg.com

Настъпването на пролетта носи вълна от свежо вдъхновение, което се радвам да споделя с вас.
Възстановете своята сила и гъвкавост с пролетна грижа за себе си.

Тъй като рутините се променят, йога може да помогне за постигане на така необходимия баланс на ежедневните изисквания, пред които всички сме изправени.

Йога практиката ни служи най-добре, когато можем да я приложим в ежедневието и когато е в хармония с природните закони на сезоните. Този клас е специално подготвен за пролетния сезон, когато всичко е насочено към грижа за себе си и възвръща своите сили.

Ще правим комбинация от осъзнати движения – пози на хатха йога, за да подобрим подвижността на ставите, да освободим напрежението, да подобрим гъвкавостта и да изградим вътрешна устойчивост. Ще използваме различни дихателни техники (пранаяма) за задълбочаване на релаксацията и вътрешната осъзнатост.

Курсът ще включва селекция от:

Мантри – звукови вибрации, които ще помогнат да генерирате положителна вибрация в себе си и средата, в която живеете;
Асани;
Пранаяма;
Йога нидра – дълбока релаксация;
Медитация.

За кого е подходящ?  Курсът е подходящ за хора, с базова подготовка, преминали ниво начинаещи в йога.

Какво ще научите в курса?  Йога практиките са подбрани така, че да помогнат за възстановяване на баланса и активиране на енергията.
Практиката е за всеки, който търси качествено време за себе си и желае да подсили своето здраве.
Нека подновяването на този сезон вдъхнови вашето израстване.

Продължителност на заниманията: 90 минути.

Всички уроци ще бъдат заснемани и достъпни по време на курса.