Мантра и пранаяма

6 седмичен онлайн курс

15.04.2021 – 27.05.2021, четвъртък 10:00 – 11:30
Преподавател:
 Александра (Шалиграм)
Място
: онлайн 
Брой занимания: 6
Цена: 66 лв. (60 лв. за пенсионери и учащи)

За повече информация се обадете на тел. 9581-571 , 0884-687-700 или пишете на office@yogabg.com

Пеенето на мантри сутрин е идеалният начин да генерирате положителна вибрация в себе си и средата, в която живеете, повишавайки имунитета както на клетъчно, така и на психическо ниво. Активирайте силата на гласа си и енергизирайте намеренията си, за да генерирате повече мир и да балансирате живота си.

Пранаяма е мястото, където йога наистина започва да променя енергията и състоянията на ума и ако се прави редовно, е мощен инструмент за трансформация. Комбинацията от тях ще запали духа ви и ще отвори сърцето ви.

Този курс ще включва селекция от мантра, асана, пранаяма, мудра, бандха и йога нидра, адаптирани към нивото на групата.

Мантри:
Гаятри Мантра
Махамритюнджая мантра
32 имена на Дурга
Шанти Патх

Пранаяма:
Капалбхати
Бастрика
Нади Шодхана
Бхрамари
Уджаи

Бандха:
Мула бандха
Джаландхара бандха

Курсът е подходящ за средно напреднали.