YOGA VIDYA
studio

Добре дошли в Йога Видя​

Студио ЙОГА ВИДЯ е създадено 2010 г. с любов, вдъхновение и благословия! От 2017-та година, предлага своите класове, курсове и събития на различни места в София и в страната, както и онлайн.

ЙОГА ВИДЯ преподава стила „интегрална йога“, която се основава на Бихарската Йога традиция, установена от Свами Сатянанда. Това е цялостна система, която отговаря на всички човешки измерения; физически, умствени, емоционални, психически и духовни. Тя дава по-широка перспектива, чрез преподаване и насърчаване на йогийски начин на живот, с което мести йога „от постелката“ към ежедневието.

Има по нещо за всеки – от онези от вас, които искат да се отпуснат и заредят, до тези, които са готови да се гмурнат дълбоко в медитация, мантра или пранаяма. Където и да се намирате във вашето йогийско пътешествие, Йога Видя може да ви помогне, напътства и вдъхновява.

Бих искала заедно да постигнем по-добро здраве, вътрешно равновесие и себепознание, защото вярвам, че променяйки себе си, променяме и света около нас.

Изживейте Йога Видя

онлайн и в зала
понеделник 18:00 – 19:30 (в зала)
вторник и четвъртък 18:30 – 20:00 (онлайн)
сряда 18:30 – 20:00 (в зала)
четвъртък 09:30 – 11:00 (онлайн)
неделя  09:30 – 11:00 (онлайн)

Продължете да развивате своята йога нагласа, с водени класове, онлайн от вкъщи, и на живо, в зала.

Прочетете още

практикувайте по свой график

Винаги на разположение

Ново онлайн йога пространство със записани аудио и видео класове, които можете да използвате за домашна практика: асана и пранаяма класове, йога нидра и медитация.

Прочетете още

14 и 15.05.2022,
събота и неделя 08:30 – 10:30

Времето след празниците е подходящ период за пречистване и ново начало. Пречистването от токсините балансира всички системи на тялото и укрепва имунитета, подготвяйки ни за настъпващата зима, като същевременно освобождава огромна част от напрежението на ума и емоциите.

Прочетете още

6-седмичен курс
19.05.2022 – 23.06.2022
четвъртък 09:30 – 11:00
онлайн и запис

Възстановете своята сила и гъвкавост с пролетна грижа за себе си. Тъй като рутините се променят, йога може да помогне за постигане на така необходимия баланс на ежедневните изисквания, пред които всички сме изправени.

Йога практиките са подбрани така, че да помогнат за възстановяване на баланса и активиране на енергията.

Практиката е за всеки, който търси качествено време за себе си и желае да подсили своето здраве.

Прочетете още

Препоръки от ученици

Преди 10 години в труден за мен момент започнах да посещавам часовете по йога на Шалиграм. Тя ме научи на много неща и за мен тя е най-добрия йога учител. Йога промени живота ми неусетно, внесе в мен стабилност, превърна се в начин на живот и ме научи как да бъда отговорна към себе си. В началото си мислех, че това е временно, но оттогава изминаха много години и аз продължавам да следвам Шалиграм навсякъде. Шалиграм умее да те вдъхнови, да усети нуждите ти, да те подкрепи и оцени усилията, които полагаш, да внесе радост в живота ти. Тя ни помага чрез йога да разберем по добре себе си! Часовете по йога на Шалиграм са най-добрия подарък, който можеш да подариш на себе си.

Биляна Райчинова - юрист

Yoga Vidya Studio
2020-12-06T18:34:46+02:00

Биляна Райчинова - юрист

Шалиграм умее да те вдъхнови, да усети нуждите ти, да те подкрепи и оцени усилията, които полагаш, да внесе радост в живота ти.
Струва ми се преди шест години Сандра влезе в студиото; ние бяхме senior и вече бяхме признателни, че тя прие да се занимава с нас. Признавам, строгата професионална прецизност ме притесни в началото, Но, без да усетим, потънахме в света на Shaligram и той се оказа привлекателен, магнетичен. Навън ни казваха „това вече не го можете“, а тя ни убеждаваше, ще „го“ можем и ни показваше как. Тя ни водеше бавно и грижовно по пътищата на йога - красотата на движението, силата на медитацията и тайните на самовглъбяването. Телата ни се променяха, душите – по бавно – трудно е. Нищо не се изплъзваше от вниманието й – намираше точните думи и жестове, за всеки от нас. Дискретно, но с привързаност обясняваше как йогата би могла да облекчи страданията. Последваха пътувания, семинари, насочени грижи за здравето... Днес всички ние можем да живеем и в по-различен свят, благодарение на Shaligram и със сигурност се чувстваме много по-малко senior.

Райна Карчева - експерт по международни отношения

Yoga Vidya Studio
2020-12-06T18:38:26+02:00

Райна Карчева - експерт по международни отношения

Дискретно, но с привързаност обясняваше как йогата би могла да облекчи страданията. Последваха пътувания, семинари, насочени грижи за здравето... Днес всички ние можем да живеем и в по-различен свят, благодарение на Shaligram и със сигурност се чувстваме много по-малко senior.

Благодаря ти, Сандра за прекрасните видеа, които са придружени с вдъхновяващо послание. Така почти не минава ден без да те ''срещна''. Допада ми темпото на асаните, точната им последователност, гласа ти, който ме зарежда с енргия и ме води вече 10 години. Ти си наистина невероятна. Предаваш уменията си с лекота и всеотдайност. Благодаря ти. Бъди здрава.

Светлана Стоянова - предприемач

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:17:49+02:00

Светлана Стоянова - предприемач

Благодаря ти, Сандра за прекрасните видеа, които са придружени с вдъхновяващо послание. Така почти не минава ден без да те ''срещна''. Допада ми темпото на асаните, точната им последователност, гласа ти, който ме зарежда с енргия и ме води вече 10 години. Ти си наистина невероятна. Предаваш уменията си с лекота и всеотдайност. Благодаря ти. Бъди здрава.

Усещането от йога класовете с Шалиграм е на отдаденост, професионално отношение и внимателно водене с познание и мъдрост. Тя умее да обхване и поведе в едно цялата група и същевременно да запази индивидуално отношение към всекиго. Нейният стил на преподаване и лично присъствие предизвикват дълбоко преживяване и осъзнаване на класовете, което неусетно се превръща в процес на истинска вътрешна трансформация. И аз съм ѝ благодарна за това.

Ангелина Георгиева - културен мениджър и преподавател

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:15:24+02:00

Ангелина Георгиева - културен мениджър и преподавател

Усещането от йога класовете с Шалиграм е на отдаденост, професионално отношение и внимателно водене с познание и мъдрост.

Практикувам йога при Сандра от 10 години и още не ми е омръзнало, което за мен е голямо постижение, тъй като обичам много динамиката. Но Сандра успява всеки път да направи практиката различна, разнообразна, достатъчно натоварваща и едновременно с това безкрайно зареждаща и успокояваща ума. Щастлива съм, че срещнах моя учител в лицето на Сандра, която за мен е перфектният пример за успешно съчетаване на мъжката (целенасочена, организирана) и женската (мека, приемаща) енергия.

Любомила Стойкова - бранд мениджър

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:16:48+02:00

Любомила Стойкова - бранд мениджър

Практикувам йога при Сандра от 10 години и още не ми е омръзнало, което за мен е голямо постижение, тъй като обичам много динамиката. Но Сандра успява всеки път да направи практиката различна, разнообразна, достатъчно натоварваща и едновременно с това безкрайно зареждаща и успокояваща ума.
0
0
Yoga Vidya Studio

Регистрирай се за Newsletter

Абонирайки се, вие се съгласявате с нашата политика за поверителност.