Ovo što sledi je sekcija sa Events stranice

Upcoming events

Възстановяваща йога

6-week online course

04.03.2021 – 08.04.2021, четвъртък 10:00 – 11:30
Teacher:
 Aleksandra (Shaligram)
Place
: online 
Number of classes: 6
Цена: 66 лв. (60 лв. за пенсионери и учащи)

For more information call 9581-571, 0884-687-700 or write to office@yogabg.com

Края на зимата е времето за да се обърнем навътре и да намерим място, откъдето да подхраним истинската ни същност и да се свържем с присъщите ни качества на неподвижност, заземеност, пространство и центриране.

Ще практикуваме комбинация от нежни и осъзнати движения – достъпни пози на хатха йога, за да подобрим подвижността на ставите и да освободим напрежението. Ще използваме различни дихателни техники (пранаяма) за задълбочаване на релаксацията и вътрешната осъзнатост и премахване на нездравословните модели. Неразделна част от този курс е Йога Нидра – практика за дълбока релаксация и медитация. Това е безценен начин за допълнително успокояване, обновяване и зареждане с енергия. Йога нидра ще ви помогне да влезнете в медитативно състояние, и енергизирате вашата лична решителност.

Практиките ще включват и зареждащо пеене на мантри.

Курсът е подходящ за средно напреднали.

Workshop with Jelena

Confidence Boost

Date: Sunday, February, 7th 2021
Time: 11:30 – 13:00
Place: Online via Cisco Webex!
Price: 15 EUR

Hi! Three quick questions:

  • How confident are you in a professional set-up?
  • How confident are you when interacting with strangers?
  • How confident are you about your looks?

Pick one number from 1 to 10 to answer every question.See? Chances are, you avoided 9s and 10s at least once.

Confidence is tricky. No matter how confident you feel, there are always those little things that can shake it. But there are also techniques that can instantly turn these fives and sixes into a solid 10. How? This is what you will gain from joining Confidence Boost online workshop with Jelena Stankovic.

What Is Confidence?

Everyone has their own, personal, definition of confidence. Without suggesting my own definition of confidence, I want to stress two key points:

  1. Confidence is a feeling. It’s not a characteristic or a skill.
  2. This feeling is entirely controlled by you.

There’s nothing that gives more of a genuine, lasting confidence boost than understanding yourself deeply and this is calling for identifying your core values and beliefs which will be the topic of this workshop.

What Are Core Values?

Most of us have a vague understanding of what our core values are.

Values are the operating principles that guide every decision you make. Your personal values determine how you operate and what’s important to you. (e.g. Family, Honesty, Status…)

 

In this 90-minute workshop we will identify your unique core values and that will boost your confidence in 3 ways:

  1. Decision Making: You can make decisions faster and be more confident when you know and understand what is most important to you.
  2. Self-Image: Be clear about who you are and what you stand for. You can understand what current values are undermining your self-image and build beliefs and habits to replace them.
  3. Align the way you act with your values: When your values are clear you will seek out people and organizations that are in alignment with those values. Then either leave or seek to change those that do not align and have a negative impact on you.

What are Beliefs?

 Beliefs are assumptions which we believe to be true. Like, I am lovable/unlovable, good/bad or worthy/unworthy.

They are developed early in our childhood and we never think to question them as adults, we take them as truths that regulate our behavior. Positive or optimistic core beliefs create flexible and realistic rules. Negative and degrading core beliefs result in rules for living that are limiting, restricted and based in fear.

In this 90-minute workshop

  • We will be testing for whether your beliefs support your life vision and your personal growth or standing in your way.
  • For those beliefs that are standing in your way, I will give you the tools which will help you overcome them and gain rock-solid confidence – a 9 or a 10!

Click here to claim your spot in the Confidence Boost workshop now!

Living and working in congruence with your values and overcoming your limiting beliefs is critical for achieving the best we can and create and lead a life we love. And this is where we gain our confidence from.

26 – 29 август,
четвъртък 18:00 – неделя 16:00

Потопете се в Йога за 3 цели дни сред красивата природа. Йогийска почивка включва и практическия метод за анализ на силни страни, слаби страни, амбиции и нужди.

Чрез този процес на медитация можете да управлявате и усъвършенствате своята личност, отношение, поведение, мисловен процес, взаимодействия или мотивация. Можете да усъвършенствате цялата си природа, анализирайни тези четири области.

Read more

Subscribe to our newsletter to be notified of future events.

Ovo što sledi je sekcija sa Home stranice

gift

December 13, 2020
Sunday, 11:30 - 12:30

Jelena is a certified life coach, in love with Bulgaria, lives in Athens. She has created a powerful personal achievement program that will help you move faster towards a happier life by taking responsibility, strengthening your confidence and communication skills.

Read more

5-week online course

January 4 - February 1, 2021
Mondays, 18:00 - 19:15

The work of the thyroid gland depends on the work of the vishudhi chakra (throat center) and on how we show our creative ability, whether we can express ourselves and communicate, to defend our point of view, to forgive and speak with love, not to be spiteful and not attached to the past and painful memories.

Yoga has many techniques that improve this aspect of our personality and this part of the physical body.

Read more

6-week online course

January 13 - February 17, 2021
Wednesdays, 18:15 - 19:30

Winter is the season of silence. It is time to turn inward and find a place to nurture our true selves and connect with our inherent qualities of stillness, grounding, space, and centering.

The course combines a series of accessible hatha yoga poses, guided breathing techniques and a deeply restorative and meditative Yoga Nidra experience.

Read more

онлайн и в зала
понеделник 18:00 – 19:30 (в зала)
Tuesdays and Thursdays 18:30 – 20:00 (онлайн)
сряда 18:30 – 20:00 (в зала)
четвъртък 09:30 – 11:00 (онлайн)
неделя  09:30 – 11:00 (онлайн)

Продължете да развивате своята йога нагласа, с водени класове, online от вкъщи, и на живо, в зала.

Read more

6-week online course

3 юни – 8 юли 2021,
четвъртък 10:00 – 11:30 (онлайн)

Пеенето на мантри сутрин е идеалният начин да генерирате положителна вибрация в себе си и средата, в която живеете, повишавайки имунитета както на клетъчно, така и на психическо ниво. 

Комбинацията от мантри и пранаяма ще запали духа ви и ще отвори сърцето ви.

Read more

в Дъбравата

03 – 06 юни 2021,
четвъртък 18:00 – неделя 15:00

“Моуна” означава тишина.
Курсът ще се проведе в къща с двор, в пълно мълчание. Ще се практикуват асани, пранаями, карма йога, мантра йога, свадхая (себеизучаване) и медитативна техника Антар Моуна.
Ще се наслаждаваме на разходки и медитации в гората и на вкусна и здравословна вегетарианска храна.

Read more

в с. Карабунар

“Моуна” означава тишина. Това е един от инструментите на йога, който води до пречистване на ума и дава огромно енергийно зареждане.

Курсът ще се проведе в село Карабунар, в къща с голям двор, басейн, градина и зала за йога. 

По време на курса, в продължение на 3 дни, в пълно мълчание, ще практикуваме асани, пранаями, карма йога, мантра йога, свадхая (себеизучаване) и медитативна техника Антар Моуна, която ни позволява постепенно да развием истински покой на ума.

Read more

7 седмичен онлайн курс

22 февруари – 5 април 2021
понеделник, 18:15 – 19:15

Добавете медитация към вашите житейски умения. Опознайте вашия ум и неговите нагласи, вижте как реагирате на житейските ситуации по ясен и директен начин. Научете да се отдръпвате от сетивата и да пробуждате себеосъзнаването. Медитативни техники спомагат за премахване на блокажите в мисловните процеси, както и за справяне с разсеяния и объркан ум. Те ще ви позволат да намерите спокойствие, да развиете яснота и фокус на ума и да събудите интуицията си.

Read more

guided online classes
Tuesdays and Thursdays 18:15 – 19:45
Sundays 09:30 - 11:00

Continue to develop your yoga attitude, with online classes, from home.

Read more

practice on your own schedule

Always available

New online yoga space with recorded audio and video classes that you can use for home practice: asana and pranayama classes, yoga nidra and meditation.

Read more

learn how to manage stress

12.11.2020 – 17.12.2020,
Thursdays 10:00 - 11:30

To improve focus and concentration, as well as sleep quality.

Read more

January 13 - February 17, 2021
Wednesdays 18:15 - 19:30

The course combines a series of accessible hatha yoga poses, guided breathing techniques and a deeply restorative and meditative Yoga Nidra experience.

Read more

22.01.2022,
събота 08:30 – 10:30

Времето след празниците е подходящ период за пречистване и ново начало. Пречистването от токсините балансира всички системи на тялото и укрепва имунитета, подготвяйки ни за настъпващата зима, като същевременно освобождава огромна част от напрежението на ума и емоциите.

Read more

в с. Карабунар

05.05.2022 – 08.05.2022
четвъртък 18:00 до неделя 15:00

“Моуна” означава тишина. Това е един от инструментите на йога, който води до пречистване на ума и дава огромно енергийно зареждане.

Курсът ще се проведе в село Карабунар, в къща с голям двор, басейн, градина и зала за йога. 

Read more

6-седмичен курс
19.05.2022 – 23.06.2022
четвъртък 09:30 – 11:00
онлайн и запис

Възстановете своята сила и гъвкавост с пролетна грижа за себе си. Тъй като рутините се променят, йога може да помогне за постигане на така необходимия баланс на ежедневните изисквания, пред които всички сме изправени.

Йога практиките са подбрани така, че да помогнат за възстановяване на баланса и активиране на енергията.

Практиката е за всеки, който търси качествено време за себе си и желае да подсили своето здраве.

Read more

Понеделник

18:15 – 19:15 Курс по медитация (онлайн)
More about the course

Tuesday

18:30 – 20:00 Integral yoga (online)
More about the course

10:00 – 11:30 (от 03.06.2021) Мантра и пранаяма (онлайн за Yoga center Aradhana)
More about the course

Сряда

09:30 – 11:00 (от 17.03.2021) Интегрална йога (в зала)
More about the course

18:30 – 20:00 Интегрална йога (в зала)
More about the course

Thursday

10:00 – 11:30 (от 04.03.2021) Възстановяваща йога (онлайн за Yoga center Aradhana)
More about the course

18:30 – 20:00 Integral yoga (online)
More about the course

Sunday

9:30 – 11:00 Integral yoga (online)
More about the course

Tuesday

18:30 – 20:00 Integral yoga (online)
More about the course

Сряда

18:30 – 20:00 Интегрална йога (в зала, ул. Гурко 66)
More about the course

Thursday

18:30 – 20:00 Integral yoga (online)
More about the course

Free 7-day trial

Get in touch to receive a 7-day trial of our online yoga platform.

From 9 to 21 December, you have free access to themed and specially prepared video and audio yoga lessons suitable for daily practice.