YOGA VIDYA
studio

Welcome to Yoga Vidya

Studio YOGA VIDYA was created in 2010 with love, inspiration and blessing! Since 2017, it offers its classes, courses and events in various places in Sofia and in the country, as well as online.

YOGA VIDYA преподава стила „интегрална йога“, която се основава на Бихарската Йога традиция, установена от Свами Сатянанда. Това е цялостна система, която отговаря на всички човешки измерения; физически, умствени, емоционални, психически и духовни. Тя дава по-широка перспектива, чрез преподаване и насърчаване на йогийски начин на живот, с което мести йога „от постелката“ към ежедневието.

Има по нещо за всеки – от онези от вас, които искат да се отпуснат и заредят, до тези, които са готови да се гмурнат дълбоко в медитация, мантра или пранаяма. Където и да се намирате във вашето йогийско пътешествие, Йога Видя може да ви помогне, напътства и вдъхновява.

I would like to achieve better health, inner balance and self-knowledge together, because I believe that by changing ourselves, we change the world around us.

Experience Yoga Vidya

онлайн и в зала
понеделник 18:30 – 20:00 (в зала)
Tuesdays and Thursdays 18:30 – 20:00 (онлайн)
сряда 10:00 – 11:30 (в зала)
сряда 18:30 – 20:00 (в зала)
неделя  09:30 – 11:00 (онлайн)

Продължете да развивате своята йога нагласа, с водени класове, online от вкъщи, и на живо, в зала.

Read more

practice on your own schedule

Always available

New online yoga space with recorded audio and video classes that you can use for home practice: asana and pranayama classes, yoga nidra and meditation.

Read more

6-седмичен курс
30.09.2021 – 04.11.2021
четвъртък 09:30 – 11:00

Задълбочете йогийската си практиката чрез този 6-седмичен курс, който ще продължи през цялата година, с различни практични цели. Интегрирайте йога в ежедневието си, за да създадете положителна и ободряваща среда у дома и да внесе креативност във всичко, което правите.

Read more

Препоръки от ученици

Преди 10 години в труден за мен момент започнах да посещавам часовете по йога на Шалиграм. Тя ме научи на много неща и за мен тя е най-добрия йога учител. Йога промени живота ми неусетно, внесе в мен стабилност, превърна се в начин на живот и ме научи как да бъда отговорна към себе си. В началото си мислех, че това е временно, но оттогава изминаха много години и аз продължавам да следвам Шалиграм навсякъде. Шалиграм умее да те вдъхнови, да усети нуждите ти, да те подкрепи и оцени усилията, които полагаш, да внесе радост в живота ти. Тя ни помага чрез йога да разберем по добре себе си! Часовете по йога на Шалиграм са най-добрия подарък, който можеш да подариш на себе си.

Биляна Райчинова - юрист

Yoga Vidya Studio
2020-12-06T18:34:46+02:00

Биляна Райчинова - юрист

Шалиграм умее да те вдъхнови, да усети нуждите ти, да те подкрепи и оцени усилията, които полагаш, да внесе радост в живота ти.
It seems to me that six years ago Sandra entered the studio; we were senior and we were already grateful that she agreed to deal with us. I admit, strict professional precision bothered me at first, but without realizing it, we sank into the world of Shaligram и той се оказа привлекателен, магнетичен. Навън ни казваха „това вече не го можете“, а тя ни убеждаваше, ще „го“ можем и ни показваше как. Тя ни водеше бавно и грижовно по пътищата на йога - красотата на движението, силата на медитацията и тайните на самовглъбяването. Телата ни се променяха, душите – по бавно – трудно е. Нищо не се изплъзваше от вниманието й – намираше точните думи и жестове, за всеки от нас. Дискретно, но с привързаност обясняваше как йогата би могла да облекчи страданията. Последваха пътувания, семинари, насочени грижи за здравето... Днес всички ние можем да живеем и в по-различен свят, благодарение на Shaligram and we certainly feel much less senior.

Райна Карчева - експерт по международни отношения

Yoga Vidya Studio
2020-12-06T18:38:26+02:00

Райна Карчева - експерт по международни отношения

Дискретно, но с привързаност обясняваше как йогата би могла да облекчи страданията. Последваха пътувания, семинари, насочени грижи за здравето... Днес всички ние можем да живеем и в по-различен свят, благодарение на Shaligram и със сигурност се чувстваме много по-малко senior.

Благодаря ти, Сандра за прекрасните видеа, които са придружени с вдъхновяващо послание. Така почти не минава ден без да те ''срещна''. Допада ми темпото на асаните, точната им последователност, гласа ти, който ме зарежда с енргия и ме води вече 10 години. Ти си наистина невероятна. Предаваш уменията си с лекота и всеотдайност. Благодаря ти. Бъди здрава.

Светлана Стоянова - предприемач

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:17:49+02:00

Светлана Стоянова - предприемач

Благодаря ти, Сандра за прекрасните видеа, които са придружени с вдъхновяващо послание. Така почти не минава ден без да те ''срещна''. Допада ми темпото на асаните, точната им последователност, гласа ти, който ме зарежда с енргия и ме води вече 10 години. Ти си наистина невероятна. Предаваш уменията си с лекота и всеотдайност. Благодаря ти. Бъди здрава.

Усещането от йога класовете с Шалиграм е на отдаденост, професионално отношение и внимателно водене с познание и мъдрост. Тя умее да обхване и поведе в едно цялата група и същевременно да запази индивидуално отношение към всекиго. Нейният стил на преподаване и лично присъствие предизвикват дълбоко преживяване и осъзнаване на класовете, което неусетно се превръща в процес на истинска вътрешна трансформация. И аз съм ѝ благодарна за това.

Ангелина Георгиева - културен мениджър и преподавател

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:15:24+02:00

Ангелина Георгиева - културен мениджър и преподавател

Усещането от йога класовете с Шалиграм е на отдаденост, професионално отношение и внимателно водене с познание и мъдрост.

Практикувам йога при Сандра от 10 години и още не ми е омръзнало, което за мен е голямо постижение, тъй като обичам много динамиката. Но Сандра успява всеки път да направи практиката различна, разнообразна, достатъчно натоварваща и едновременно с това безкрайно зареждаща и успокояваща ума. Щастлива съм, че срещнах моя учител в лицето на Сандра, която за мен е перфектният пример за успешно съчетаване на мъжката (целенасочена, организирана) и женската (мека, приемаща) енергия.

Любомила Стойкова - бранд мениджър

Yoga Vidya Studio
2021-01-03T16:16:48+02:00

Любомила Стойкова - бранд мениджър

Практикувам йога при Сандра от 10 години и още не ми е омръзнало, което за мен е голямо постижение, тъй като обичам много динамиката. Но Сандра успява всеки път да направи практиката различна, разнообразна, достатъчно натоварваща и едновременно с това безкрайно зареждаща и успокояваща ума.
0
0
Yoga Vidya Studio

Subscribe to our newsletter

By subscribing, you agree to our privacy policy.